대상포진 무료 접종 방법에 대해 알아보세요. 대상포진 예방접종의 중요성과 무료 접종 가능한 지역, 신청 방법, 주의사항 등을 자세히 안내합니다. 건강을 지키기 위한 첫걸음, 지금 바로 확인하세요! 대상포진 무료 접종 방법: 건강을 지키는 첫걸음 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생하는 질환으로, 주로 면역력이 약해진 성인에게 발생합니다. 이 질환은 피부에 발진과 수포를 일으키며, 심한 통증과 지각 … Read more
눈다래끼와 안암 차이점 눈다래끼는 눈꺼풀의 분비샘에 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 대부분 시간이 지나면서 저절로 호전되거나 연고를 바르는 등 간단한 치료로 해결됩니다. 그러나 같은 부위에 반복적으로 발생하거나 잘 낫지 않는 경우, 악성 종양인 피지샘암 등 눈꺼풀 종양일 가능성을 의심해봐야 합니다. 눈다래끼와 안암 차이점을 이해하고, 조기 발견을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 눈다래끼와 안암 차이점 눈다래끼 … Read more
장 건강에 좋은 과일 이거 드세요! 장 건강은 우리의 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 장은 소화와 영양 흡수뿐만 아니라 면역 체계의 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 장내 미생물은 면역 체계를 유지하고, 체중 조절에 영향을 미치며, 질병으로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 이러한 이유로 장 건강을 유지하는 것은 매우 중요하며, 이를 위해 식이섬유와 항산화 물질이 풍부한 과일을 섭취하는 … Read more
부종 어지럼증에 참외가 좋은 이유 참외는 여름철 대표 과일로, 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 참외는 단순히 맛있는 과일일 뿐만 아니라, 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 특히 부종과 어지럼증 완화에 효과적이라는 사실이 알려지면서 더욱 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 참외가 부종과 어지럼증에 좋은 이유를 정리해보겠습니다. 1. 참외의 영양 성분 참외는 수분 함량이 높고, 다양한 영양소를 … Read more
고혈압 심장질환자 여름에 수박이 좋은 이유 여름철은 고혈압 및 심장질환자에게 특히 주의가 필요한 시기입니다. 고온다습한 날씨는 혈관을 확장시키고, 혈압 변동을 유발할 수 있기 때문입니다. 이러한 상황에서 수박은 고혈압 및 심장질환자에게 많은 이점을 제공하는 과일로 주목받고 있습니다. 아래에서 수박의 영양 성분과 건강에 미치는 긍정적 영향을 중심으로, 여름철 고혈압 및 심장질환자가 수박을 섭취해야 하는 이유를 자세히 살펴보겠습니다. … Read more
당뇨병 환자는 딱딱한 복숭아와 물렁한 복숭아 중 어떤 걸 먹어야 할까? 당뇨병 환자에게 과일 섭취는 항상 신중해야 하는 문제입니다. 특히 여름철 인기 과일인 복숭아는 당뇨병 환자들에게 어떤 영향을 미칠까요? 복숭아는 달콤하고 즙이 많아 많은 사람들이 즐겨 먹지만, 당뇨병 환자에게는 혈당 관리가 중요한 만큼 섭취 방법에 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자가 복숭아를 안전하게 섭취할 수 … Read more
노년기에 접어들면서 체중 관리의 중요성은 더욱 커집니다. 비만과 저체중 모두 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 노년기 비만과 저체중의 위험성, 적정 체중 유지의 중요성, 그리고 체중 관리 방법에 대해 다루어 보겠습니다. 1. 노년기의 비만과 저체중의 위험성 노년기의 비만과 저체중 모두 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 심혈관계 질환, 지질대사 … Read more
폐경은 여성의 생리 주기가 영구적으로 중단되는 시기로, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 이 시기에는 에스트로겐과 같은 여성 호르몬의 급격한 감소가 일어나며, 이는 여러 신체적 변화를 초래합니다. 특히, 체중 증가와 복부 지방 축적이 흔히 나타나는 문제입니다. 폐경 후 체중 증가는 단순히 외모의 변화뿐만 아니라 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 폐경 후 체중 증가는 왜 … Read more
노인 비만 기준은 단순히 체중만으로 판단할 수 없습니다. 나이가 들면서 체성분이 변화하고, 특히 근육량이 줄어들고 내장 지방이 증가하는 경향이 있기 때문입니다. 따라서 노인 비만을 평가할 때는 체지방률과 허리둘레를 함께 고려해야 합니다. 1. 체질량지수 (BMI) 체질량지수 (BMI): 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 일반적으로 BMI 25 이상을 비만으로 간주합니다. 2. 허리둘레 복부비만 기준: 허리둘레를 측정하여 복부비만을 판단합니다. 남성은 … Read more
노인이 되면 먹는 양이 줄어 살은 점점 빠질까? 노년기에 접어들면 많은 사람들이 먹는 양이 줄어들어 자연스럽게 체중이 감소할 것이라고 생각합니다. 하지만 이는 사실과 다릅니다. 노년 비만은 오히려 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 노년 비만의 원인과 그 위험성, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 노년 비만의 원인 기초대사량 감소: 나이가 들수록 기초대사량이 감소하여 … Read more