아침 첫 발 뒤꿈치 통증 족저근막염 완치하는 밤 20분 냉찜질과 3분 재활 루틴
현대인의 발바닥을 위협하는 족저근막염은 전 인구의 약 10% 이상이 일생에 한 번 이상 경험하는 대표적인 족부 질환입니다. 최근 딱딱한 아스팔트 보행 환경과 비만 인구 증가로 인해 발바닥 통증을 호소하는 환자들의 약 33%가 뒤꿈치 부위의 심각한 고통을 겪고 있습니다. 많은 분들이 이 증상을 단순한 피로로 오인해 파스나 가벼운 마사지로 방치하지만, 이는 콜라겐의 변성 및 퇴행성 변화를 … 더 읽기